Dia de WOD duplo com a lenda @coach.augustoaime
Primeiro Amrap 8’
3 #squatsnatch
6 #C2B
1 #slad ida e volta
Segundo
50 #twistrusso
4 #BMU
40 #twistrusso
8 #BMU
30 #twistrusso
12 #BMU
20 #twistrusso
16 #BMU
Time 11’20”
#squatsnatch #C2B #slad #twistrusso #BMU #twistrusso #BMU #twistrusso #BMU #twistrusso #BMU
|
