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#운동일지 #190624🔥
2주만에 크로스핏. 조금씩 끌어올리기.
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1.Strength
Front squat
3-3-3-3-3(245lb)
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2.conditioning
EMOM X 16
1 min: 12 thruster (95/65)
2 min: 12 T2B
3 min: 12 B.J.O
4 min: 12 B.T.burpee
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3.muscle up skill training
수직으로 내려오면 연속으로 하기 좋다
#190624
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