Für unsere Wissenschaftsfreaks da draussen wie ich.... Hier sind einige coole Testergebnisse von unserem metabolischen Test @ Southern Connecticut State University.
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Die Trainingszeit betrug zwei Minuten, passive Steh-Recovery war fünf Minuten, für jede Dauer wurden Atemgase gesammelt.
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Ein metabolisches Äquivalent ist eine Einheit der Trainingsintensität und auch ein Vielfaches des Ruheumsatzes. Eine Begegnung entspricht dem Stoffwechsel im Ruhezustand.
Austauschverhältnis der Atemwege RER
RBR ist ein Mass für den Kraftstoffanteil von Kohlenhydraten im Vergleich zu Fett während der Aktivität. Werte, die sich einer Minute nähern, deuten auf eine höhere Kohlenhydratverwertung hin, und der Wert war auch ein Indikator für die Trainingsintensität. Bei 90 Sekunden mit dem INERTIA WAVE Probanden betrug der ER-Wert 1,02, was die Intensität der Übung angibt.
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Kalorienverbrauch in nur drei Minuten mit den INERTIA WAVE Probanden, die 46,27 cal verbraucht haben, entspricht dies einem Verbrauch von 925,50 cal pro Stunde.
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Herzfrequenz in nur zwei Minuten wurde bei allen Probanden eine Herzfrequenz von 175 Schlägen pro Minute erreicht, was wahrscheinlich die maximale Herzfrequenz ist.
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Recovery und EPOC
Während fünf Minuten passiver Stehzeit blieb der Sauerstoffverbrauch über die Ruhezeit hinaus erhöht, und der Energieaufwand war immer noch doppelt so hoch wie bei 2,1 Metern am Ende einer fünfminütigen Pause.
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Im direkten Vergleich mit Personen, die Battle Ropes und Springseile verwenden, konnte sich die INERTIA WAVE in allen Kategorien durchsetzen! 💪🔥🧬
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