Una rica colación
Importantísimo no perderte ni extender tus horas de comida, se recomienda cada 3 horas realizar tus comidas, hacer 2 colaciones al día mínimo, según tu condición y tu actividad del día.
Las colaciones son pequeñas porciones de comida que te harán sentir satisfecho, no sentirás ansiedad y llegarás sin problema a la siguiente comida🍌🍎🍓🥣
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