Esta propuesta de hoy si que es difícil... si querés llorar, llorá decía Moría. 🤚pero sabes el impacto que esto tiene en tu salud física?
En otro post te hablé de la diferencia entre atravesar el dolor y permanecer en él. Hoy te traigo ideas 💡 para correrte del lugar de “sufriente” 🙀. Apagá esas canciones tristes 🎶😥 ✅Esto también es CUIDADARSE! 🤩
Cuando se viene esa angustia... tené a mano una lista breve y concisa: CAMBIADORES DE FRECUENCIA 👁súper importante: aprovecha un día que estés bien y tranqui para escribirlos o al menos pensarlos 🤔 👉Esa canción divertida que sólo te conecta con el disfrute
👉Ese lugar maravilloso que sólo guarda recuerdos bellos 👉Esa situación simple y cotidiana que te conecta con la sensación de estar a salvo 👉Un recuerdo feliz que te dibuje una sonrisa 😊 💚tu salud mental y emocional tb necesitas de hábitos saludables 💚
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