Quem não gosta de pipoca na hora do filme ou no lanche da tarde junto com a garotada? Eu mesmo sou suspeita a falar, amoo 🍿 hahaha.
Enfim, vamos lá conhecer os seus benefícios: 🏃🏃 .
A pipoca é um grão inteiro e natural, que contém todas as fibras de farelo, minerais, vitaminas do complexo B e vitamina E. O teor das fibras mantém o seu corpo “regular”, estimula o movimento peristáltico, e induz a secreção de sucos digestivos. Ambos ajudam a manter o seu sistema digestivo saudável.
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Agora cuidado na preparação da pipoca, Colocar óleo em excesso pode tornar o alimento mais gorduroso e fazer mal, reduzindo seus benefícios.
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Cuidado também ao temperar. Adicionar sal em excesso faz mal ao coração e à circulação.
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A margarina e a manteiga não são muito indicados, pois saturam mais rápido que o óleo.
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🚫Porém nem toda pipoca é benéfica à saúde. Aquelas de microondas e industrializadas são ricas em sódio, gordura ruim, açúcar e conservantes e, por isso, devem ser evitadas.
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Já que a pipoca é saudável, posso comer a quantidade que quiser???
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Não 🙄! Mesmo sendo um alimento benéfico e um bom aliado na alimentação, a pipoca deve ser consumida de forma saudável e na quantidade correta.
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