👈 Follow me 👍
Отжимания. Прекрасное упражнение, которое можно выполнять практически везде.
А что, если усложнить задачу? Поговорим об отжиманиях на одной руке. ✔ Отжимания на одной руке являются технически сложным, эффектным упражнением, наглядно демонстрирующим физические способности человека.💪 ✔ Развивают мускулатуру верхней части тела. В частности это мышцы груди, передние пучки дельт и трицепсы. Активно включаются мышцы спины и пресса. ❌ Противопоказания: травмы плечевого, локтевого, лучезапястного суставов. ❌ Не стоит выполнять отжимания на одной руке, если вы ощущаете боль или дискомфорт в суставах или мышцах. В противном случае польза от упражнения будет минимальной, а вреда можно получить гораздо больше.
А вы пробовали отжаться на одной руке? Если да, то сколько раз получилось?)
➡Приходите в #МетроFitness! Наши тренеры подберут для вас комплекс тренировок и питания!
➡ У нас Единая Карта Сети - т.е. с этой картой, Вы можете посещать 24/7 абсолютно любой клуб нашей сети: 7 клубов в Екатеринбурге, 40 в России!
В карту включено:
- Неограниченное посещение тренажерного зала
- Неограниченное посещение групповых занятий
- Режим работы 24/7
- Ик-кабины
- Заморозка карты 1 месяц
- Новое современное оборудование
- Посещение любого филиала сети.
ПИШИ, ЗВОНИ И БРОНИРУЙ!
☎ +7 (343) 288-53-33 ✉ metrofitness.ru
#
|
