Guten morgen meine Lieben
Habe ein tolles Rezept für euch‼️✅ #superlecker
ZUTATEN FÜR EINE PORTION:
70 g frischer Spinat
1 Apfel
1 Banane
1 Orange
1 TL Chiasamen
1 TL Leinsamen
Ca. 150 ml Wasser
ZUBEREITUNG:
1.Spinat und Apfel waschen, Apfel vom Kerngehäuse befreien und in große Stücke schneiden. Banane schälen und stückweise mit dem restlichen Obst in den Mixer geben.
2.Orange auspressen und Saft in den Mixer gießen.
3.Jeweils einen 1 TL Chiasamen und Leinsamen pro Portion in den Mixer geben.
4.Alles mit Wasser aufgießen und gut durchmixen. Mixvorgang am besten langsam auf einer niedrigen Stufe beginnen und dann weiter steigern bis eine angenehme Konsistenz entsteht.
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