Já ouviram falar em Kefir?
No Post de hoje vou falar um pouquinho do Kefir de leite, esse alimento do momento!
Considerado um probiótico, é o resultado de leveduras associadas a microorganismos benéficos para nossa saúde! Vejam alguns ds benefícios:
1- Regularização intestinal, atuando tantos nos casos de diarréia quanto constipação intestinal
2- Fortalece o sistema imunológico
3- Ajuda na digestão
4- Melhora a absorção de nutrientes, contribuindo para a perda de peso (se esse for seu objetivo)
Mas nutri, como consigo Kefir? Existe muitas pessoas q possuem os grãos e doam, pois conforme cultivamos, eles proliferam! .
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Querem dicas de como fazer? Deixa aqui seu comentário! 😉
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