✍МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ
.
В семечках подсолнечника содержится больше кальция (366 мг), чем в твороге (149 мг), кефире (125 мг) или молоке (125 мг). 🚩Продукт считается кладезем полезных ферментов！
В семечках содержится ВИТАМИН В1, В2, В5, В6, В9, Е, РР
🔶МАКРОЭЛЕМЕНТЫ, ценные для организма: фосфор, кальций, магний, натрий, калий.
🔸От них зависит:
формирование скелета и 🔹клеток
🔹уровень рН тела
🔹правильная транспортировка нервных импульсов
🔹адекватность протекания химических реакций
.
🔶МИКРОЭЛЕМЕНТЫ: цинк, железо, марганец, селен
🔸Они обеспечивают прочность костей и являются одним из важнейших компонентов здоровья и молодости кожи
🔶РЕКОМЕНДУЕТСЯ УПОТРЕБЛЯТЬ людям, страдающим:
🔹запорами
🔹повышенной кислотностью желудка
🔹безжизненными волосами
🔹тонкой зубной эмалью
🔹нарушением кислотно-щелочного баланса
🔹сложностями в работе сердечной мышцы
🔹закупоркой сосудов и капилляров
🔹морщинами на лице
🔻Кроме того, в них содержится растительная клетчатка, улучшающая работу кишечника！
.
✍А теперь для тех, кто дочитал до конца рецепт каши ДЛЯ КРАСОТЫ и МОЛОДОСТИ: 🔸Зст.л семечек подсолнуха (замочить на ночь)
🔸Сок 1 мандарина
🔸2 горсти 🍒
🔶Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции
ЗНАЕШЬ ОТКУДА РОДОМ ПОДСОЛНЕЧНЫЕ СЕМЕЧКИ?
.
.
.
#осознанность #spring #весна #рецепты #зож #пп #recipe #recipes #длядетей #forchildren #вкусно #полезное #world #каша #живаякаша #porridge #life #positive #positivelife #mindfulness
#spring #recipe #recipes #forchildren #world #porridge #life #positive #positivelife #mindfulness
|
