EQUILÍBRIO
Sabia que não existe corpo saudável sem uma mente saudável?
É muito importante gostar daquilo que fazemos, para haver prazer na atividade escolhida e, assim, adesão.
Não adianta nada começarmos várias vezes diferentes tipos de atividades e nunca chegarmos ao resultado esperado por causa da desistência.
Quando não gostamos, não adianta! A coisa não rende.
Sabe-se que uma mente saudável produz mais e se recupera melhor!
Por isso, é importante sempre lembrarmos do equilíbrio que deve haver entre corpo em mente.
Você precisa escolher alguma atividade que realmente te dê prazer e te motive a continuar, não apenas por um período de tempo, mas a vida toda...
Não existe treino para o carnaval, ou para o verão. O treino tem que fazer parte da sua rotina, assim como o trabalho, o estudo, o descanso etc.
Existem infinitos tipos de treino e, com certeza, há um que se encaixa exatamente no seu perfil, respeitando seus gostos, seus horários, seu estilo de vida, sua rotina...
Um bom personal irá adequar um treino eficaz às suas exigências.
Procure alguém que te ouça de verdade e entenda o que você procura!
Ensaio 📸: @labegalinifotografia
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