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#sexyback
#trainyourback
Hier ein paar 📽️ clips zu meinen lieblings- Übungen für den Rücken am Kabelturm! 📝WORKOUT RUN DOWN
1️⃣#trxtraining - umso paralleler du zum Boden stehst, desto anspruchsvoller wird es!
ℹ️Zieh dich explosiv noch oben und senke dich langsam und kontrolliert wieder ab!
ℹ️Dein Körper bildet eine komplette Grade!
2️⃣Straight arm Lat pull down--Variante
ℹ️Hierbei ziehst du das Gewicht zunächst links an deinem Körper vorbei, dann rechts und um eine Wdhg abzuschließen eine einfache Ausführung. Das entspricht eine Wdhg
ℹ️Es kommt dem Bewegungsablauf des Paddelns gleich
3️⃣Aufrechtes Rudern am Kabelturm - 
Auch hier ziehst du das Gewicht explosiv zu dir hin, spannst deinen Lat-Muskel fest an und senkst das Gewicht langsam und kontrolliert wieder ab!
4️⃣Lat pull down - Variante!
Auch hier ziehst du das Gewicht zunächst zur linken und das zur rechten Seite, abschließend eine einfache Wdhg. Das entspricht eine Wdhg
5️⃣Lat pull down mit engem Griff- hier sprichst du mehr die innen liegende obenere Rückenmuskulatur an!
🔹🔹🔹
Viel Spaß beim Training ✌🏼und schön, dass du vorbei geschaut hast 🙆🏻‍♀️💁🏻‍♀️
🔹🔹🔹
🎥My YouTube 
The best YOU Steffi FitLife
🔹🔹🔹
Bio: @steffi_Fitlife
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#leanbean #faithandfitness #girlswholift #workoutoftheday #McFit #fitness
#photooftheday #ProudToBeMcFIT
#pumpupthegym 
#noexcuses #instahealth #fitnessmodel #muskelmieze #johnreedfitness 
#bodybuilding #Postworkout #mealprep
#seistolzaufdich  #changetheindustry #bodypositivity #selflove #selfcare #beproud #fitspo #fitspiration #teamhagen

#sexyback #trainyourback Hier ein paar 📽️ clips zu meinen lieblings- Übungen für den Rücken am Kabelturm! 📝WORKOUT RUN DOWN 1️⃣#trxtraining - umso paralleler du zum Boden stehst, desto anspruchsvoller wird es! ℹ️Zieh dich explosiv noch oben und senke dich langsam und kontrolliert wieder ab! ℹ️Dein Körper bildet eine komplette Grade! 2️⃣Straight arm Lat pull down--Variante ℹ️Hierbei ziehst du das Gewicht zunächst links an deinem Körper vorbei, dann rechts und um eine Wdhg abzuschließen eine einfache Ausführung. Das entspricht eine Wdhg ℹ️Es kommt dem Bewegungsablauf des Paddelns gleich 3️⃣Aufrechtes Rudern am Kabelturm - Auch hier ziehst du das Gewicht explosiv zu dir hin, spannst deinen Lat-Muskel fest an und senkst das Gewicht langsam und kontrolliert wieder ab! 4️⃣Lat pull down - Variante! Auch hier ziehst du das Gewicht zunächst zur linken und das zur rechten Seite, abschließend eine einfache Wdhg. Das entspricht eine Wdhg 5️⃣Lat pull down mit engem Griff- hier sprichst du mehr die innen liegende obenere Rückenmuskulatur an! 🔹🔹🔹 Viel Spaß beim Training ✌🏼und schön, dass du vorbei geschaut hast 🙆🏻‍♀️💁🏻‍♀️ 🔹🔹🔹 🎥My YouTube The best YOU Steffi FitLife 🔹🔹🔹 Bio: @steffi_Fitlife 🔹🔹🔹 🎥My YouTube The best YOU Steffi FitLife 🔹🔹🔹 Bio: @steffi_Fitlife 🔹🔹🔹 #leanbean #faithandfitness #girlswholift #workoutoftheday #McFit #fitness #photooftheday #ProudToBeMcFIT #pumpupthegym #noexcuses #instahealth #fitnessmodel #muskelmieze #johnreedfitness #bodybuilding #Postworkout #mealprep #seistolzaufdich #changetheindustry #bodypositivity #selflove #selfcare #beproud #fitspo #fitspiration #teamhagen

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