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Receta⚠️⚠️💘
Pan integral de espelta.
🔸Ingredientes:
-Harina integral de espelta( yo he comprado la de Mercadona)
- Aceite de oliva virgen extra
- Levadura de panadero
- Sal & Agua
🔸 Preparación:
En un bol, añado el kilo de Harina ( ya que yo hice dos panes)
Y le añado 2 sobres de levadura, 3 cucharaditas de sal y lo mezcló bien. 
A continuación le añado un chorrito de aceite y voy añadiendo el agua poco a poco hasta que adquiera una buena consistencia ( que la masa no quede dura ni muy babosa).
Una vez y la tengo lista la divido en dos, ya que yo hice dos panes, le das la forma que desees y las dejas reposar para que fermente y doble su tamaño. 
Finalmente lo introduces en el horno a 200 grados, unos 35 minutos. 🥖🥖🥖🥖
Buenísimo!!
⚠️⚠️ Recuerda que la espelta proviene del trigo y sí contiene gluten. Aunque se ha visto que en personas con sensibilidad este tipo de cereal no les hace tanto daño. ⚠️⚠️
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Receta⚠️⚠️💘 Pan integral de espelta. 🔸Ingredientes: -Harina integral de espelta( yo he comprado la de Mercadona) - Aceite de oliva virgen extra - Levadura de panadero - Sal & Agua 🔸 Preparación: En un bol, añado el kilo de Harina ( ya que yo hice dos panes) Y le añado 2 sobres de levadura, 3 cucharaditas de sal y lo mezcló bien. A continuación le añado un chorrito de aceite y voy añadiendo el agua poco a poco hasta que adquiera una buena consistencia ( que la masa no quede dura ni muy babosa). Una vez y la tengo lista la divido en dos, ya que yo hice dos panes, le das la forma que desees y las dejas reposar para que fermente y doble su tamaño. Finalmente lo introduces en el horno a 200 grados, unos 35 minutos. 🥖🥖🥖🥖 Buenísimo!! ⚠️⚠️ Recuerda que la espelta proviene del trigo y sí contiene gluten. Aunque se ha visto que en personas con sensibilidad este tipo de cereal no les hace tanto daño. ⚠️⚠️ . . . #nutricionistalaspalmas #comiendoconunnutricionista #grancanaria #canaryislands #canariassaludable #salud #prevención #cuidarse #realfood #comeconsentido #comidasana #comidareal #nutritious #healthyfood #healthyli #nutricionydietetica #salad #food #equilibrium #fit #estilodevida #lifestyle #healthylifestyle #bajardepeso #nutrition #weightloss #cuidatucuerpo #salud #comeconsalud

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