О любви к растяжке ♥️
⠀
Казалось бы, что может быть приятного в том, что все тянет, и кажется, что сухожилия треснут ровно через секунду!
⠀
Ощущения такими и будут, если просто садиться и вытягивать ноги в шпагат.
Если подойти к растяжке со стороны йоги, то все может быть немного иначе.
После сложных асан с удержанием баланса стоя любой наклон вперед кажется расслаблением, после удержания планки любая попытка растянуться воспринимается как сама лучшая передышка 🙌🏻
⠀
Здесь я после часового чередования выпадов и растяжек, ощущения в этот момент: просто прилегла на бок отдохнуть👌🏻
⠀
Поделитесь, что для вас растяжка?
Если есть желание потянуться сегодня вечером или завтра утром после нашего стандартного #йоганутоеутро пишите, выложу несколько видео для разминки перед шпагатом 🙏🏻
⠀
#шавасана_тожеасана 🧘🏻♀️
#
|
