ИСКУССТВО ОСТАНАВЛИВАТЬ ВРЕМЯ
(рубрика: Прочитанное)
.
Книга доктора восточной медицины, мастера медитации Педрама Шоджая. В своей книге Шоджай объясняет, как накопить время и энергию. Практика называется Стодневный гонг. Основанный на древней китайской традиции, гонг – это определённое количество времени, выделенное каждый день на решение конкретной задачи. То есть нужно выбрать подходящую практику (гонг), а лучше набор практик, и ежедневно её выполнять. .
В книге описано сто гонгов, и автор рекомендует пройти её от начала до конца за сто дней, выполняя практики каждый день. Каждая практика посвящена определенной сфере жизни.
.
У меня не получилось растянуть гонги на сто дней, так как некоторые (читай – большинство) практик мне не подошли. О некоторых Я и так уже знала и старалась применять в своей жизни. А какие-то гонги были для меня удивительным открытием. Прочитав книгу, для себя Я выделила 11 основных практик, которых теперь пытаюсь придерживаться. После проведения такого курса, автор советует каждый день открывать наугад главу и отрабатывать соответствующий гонг. Каждый день Я вряд ли буду это делать, но периодически – скорее всего.
.
На обложке книги написано, что она предназначена для занятых людей, и Я, пожалуй, именно им её и ПОРЕКОМЕНДУЮ.
.
Может, кто-нибудь читал эту книгу? Делитесь впечатлениями.
.
#adeleegorova_читает_нонфикшн
#adeleegorova_
|
