Moja dzisiejsza owsianka mocy💪
✔Płatki owsiane➡️zawierają:
żelazo oraz wapno które pomaga m.in. w walce z bakteriami i wirusami
✔Kakao➡️ zdrowotne właściwości zawdzięcza flawanolom. To substancje należące do grupy polifenoli, które zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób układu krwionośnego i nowotworów. zwiększają także dopływ natlenionej krwi do mózgu, przez co usprawniają jego pracę.
✔słonecznik➡️obniża poziom "złego" cholesterolu
✔pestki dyni➡️źródło omega-3
✔owoce➡️ owoce dostarczają składników, których organizm nie potrafi samodzielnie wytwarzać ani magazynować. Źródło witaminy C, beta-karotenu, kwasu foliowego oraz witamin E i K. Ponadto zawierają sporo składników mineralnychtakich jak: potas, magnez, wapń i sód A także błonnika.
♡♡♡
Teraz mogę się brać za naukę💪
A ty czym dodałaś/eś sobie dzisiaj energii?🔥
#
|
