Не ленитесь делать кардио после силовой тренировки, ведь после железа 20-25 минут кардио будет во много раз полезнее, чем делать его отдельно, потому что вы уже разогреты , ЧСС (пульс) на нужном уровне и не требуется дополнительное время на разминку , растяжку и разогрев организма до пульса жиросжигания.
Сделайте,например,это упражнение в темпе 1 мин работа/15 сек отдых/10-15 сетов и вода 💧 гарантированно потечёт с вас ручьём 😁
Зинка @joanna_obolenski обожает #кардио
#ясоздаюсебя #тренировкистас #тренер #спорт #зож #тренировка #trainer #sport #power #strong #pump #tattoo #gym #fitness #фитнес #персональныйтренер #тренировкидома #motivation #bodybuilding #abs #health #healthylife #muscle #cardio #crossfit #crossfitgirls #кроссфит #body
#trainer #sport #power #strong #pump #tattoo #gym #fitness #motivation #bodybuilding #abs #health #healthylife #muscle #cardio #crossfit #crossfitgirls #body
|
