มื้อเช้ากันค่าาาา
ยังไม่ได้คิดชื่อเมนูนี้เลย 55
เอากล้วยหอมแบบสุกจัด 1 ลูกมาบดจนละเอียด ใส่พวกข้าวโอ๊ตกาโนร่าลงไป เทนมดีน่าไปนิดนึง ใส่ อัลมอนด์ ทุบหยาบลงไป ใส่งาขาวลงไปนิดนึง แล้วก็ใส่เม็ดฟักทองลงไปอีกหน่อย คนส่วนผสมให้เข้ากัน เอาไปกริวในกะทะ วันนี้เอาน้ำมันมะกอกทาไปในกะทะหน่อย ด้วยการเอามาชุปทิชชู่ถูๆให้ทั่วกะทะ ตักใส่กะทะแบบพอดีคำ พลิกไปมาจนมันอยู่ตัว จนมันสุก เสร็จจจ อร่อยเฉยเลย ได้ความหวานจากกล้วยเต็มๆ โรยเม็ดฟักทองกะอัลมอนด์ลงไปนิดหน่อย เคี้ยวแล้วมีทั้งนุ่มทั้งกรุป มีผลไม้ เป็นองุ่นเเช่ฟรีสกรุปๆ แอปเปิ้ลนิดหน่อย กล้วยอีกครึ่งลูก พร้อมนมอีก1กล่อง
คือดีย์ คืออิ่มมากก 😊😊😊 #food #Healthy #Healthyfood #Cleanfood #ลดความอ้วน #กินแล้วผอม
#อาหารคลีน #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารลดพุง
#Naturalfood #กินได้ทุกวัน #ไม่เข้าฟิตเนต #กินให้ผอม
#อาหารธรรมชาติ #เลือกกินชีวิตเปลี่ยน #ลดความอ้วน
#วิธีลดน้ำหนัก #diet #thailand #thaifoods
#คนผอม2018 #
#food #Healthy #Healthyfood #Cleanfood #Naturalfood #diet #thailand #thaifoods
|
