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🎄Ya es #diciembre y empiezan las fiestas navideñas: Posadas, cenas, intercambios, el ponche, pavo... En fin, no estamos exentos de eventos en los que va a haber comida. Es casi imposible evitar ésto, ya que es una temporada de reunirse y celebrar con los seres queridos. 🎄Es en este tiempo cuando los excesos están a la orden del día, y por lo tanto comienza la tan odiada ganancia de peso, además, es muy común que se crea que es bueno iniciar un cambio de la alimentación pasando estas fechas, con el objetivo de cumplir los propósitos que se hicieron para el año entrante y que, normalmente se olvidan en Marzo 🤔 🎄Algunos tips que pueden ayudarte son: ⛄No comas de más: es muy común servirnos dos o tres veces , incluso cuando estamos satisfechos, entonces trata de comer las porciones que te corresponden. Puedes guiarte en mi plato saludable (del cual ya hablamos anteriormente). ⛄Entre tanta comida condimentada y procesada, más las bebidas alcohólicas, es inevitable hincharse y retener líquidos, no olvides mantenerte lo suficientemente hidratado. ⛄ Si te excediste con alguna cena navideña al día siguiente come lo mejor posible con tus colaciones, NO te saltes comidas ⛄ Si lo tuyo son los postres y en esta época no paras de comerlos puedes consumir una porción más pequeña ⛄Si sabes que en una misma semana tendrás muchos compromisos sociales que te harán pecar, organiza las comidas para saber en qué momento debes elegir alimentos más saludables. ⛄Trata de seguir lo más activo posible, no abandones el gym Disfruta estas fechas con moderación #healthyliving #healthylifestyle #nutrition #nutricionista #nutriologa #nutritionist #health #fitness #fitnessgirl #fit #fitpossible #instafitness #fitstagram #workout #diet #nutricionysalud #nutricion #nutritips #lifestyle #wellness #healthy #healthychoices

🎄Ya es #diciembre y empiezan las fiestas navideñas: Posadas, cenas, intercambios, el ponche, pavo... En fin, no estamos exentos de eventos en los que va a haber comida. Es casi imposible evitar ésto, ya que es una temporada de reunirse y celebrar con los seres queridos. 🎄Es en este tiempo cuando los excesos están a la orden del día, y por lo tanto comienza la tan odiada ganancia de peso, además, es muy común que se crea que es bueno iniciar un cambio de la alimentación pasando estas fechas, con el objetivo de cumplir los propósitos que se hicieron para el año entrante y que, normalmente se olvidan en Marzo 🤔 🎄Algunos tips que pueden ayudarte son: ⛄No comas de más: es muy común servirnos dos o tres veces , incluso cuando estamos satisfechos, entonces trata de comer las porciones que te corresponden. Puedes guiarte en mi plato saludable (del cual ya hablamos anteriormente). ⛄Entre tanta comida condimentada y procesada, más las bebidas alcohólicas, es inevitable hincharse y retener líquidos, no olvides mantenerte lo suficientemente hidratado. ⛄ Si te excediste con alguna cena navideña al día siguiente come lo mejor posible con tus colaciones, NO te saltes comidas ⛄ Si lo tuyo son los postres y en esta época no paras de comerlos puedes consumir una porción más pequeña ⛄Si sabes que en una misma semana tendrás muchos compromisos sociales que te harán pecar, organiza las comidas para saber en qué momento debes elegir alimentos más saludables. ⛄Trata de seguir lo más activo posible, no abandones el gym Disfruta estas fechas con moderación #healthyliving #healthylifestyle #nutrition #nutricionista #nutriologa #nutritionist #health #fitness #fitnessgirl #fit #fitpossible #instafitness #fitstagram #workout #diet #nutricionysalud #nutricion #nutritips #lifestyle #wellness #healthy #healthychoices

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