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Vamos falar hoje de Pitta que é a união de fogo e água ( quente e úmido)•
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Tu sentes muito calor? Adora o inverno?Odeia locais quentes? Transpira facilmente? Possui facilidade em ganhar massa muscular? Fica nervoso facilmente? É impulsivo? Corajoso? Tem o dom da comunicação? É um bom líder? Sente calourões? Digestão rápida? Vai no banheiro todos os dias com constância? Sente muita fome e sede? Sono bom , mas não longo? Quando irritado sente azia, refluxo, queimação? Ardor nos olhos? Pele fica vermelha facilmente? Metabolismo rápido? Facilidade em ganhar massa muscular? Boa performance no exercício físico?

Se respondeu SIM provavelmente você pode ter predominância PITTA! Pessoas pittas são ótimas gestoras, falam bem em público, são corajosas, porém em desequilíbrio ficam nervosas com facilidade!

Doenças: ligadas ao calor ➡ gastrite, azia, úlcera, alergias, acne, psoríase, febre, doenças inflamatórias, queda de cabelo, hemorragia, conjuntivite, doenças hepáticas, hipertensão.

Possíveis polimorfismos genéticos: IL 6 e ADIPOQ, MTHFR relacionados com inflamação, LEP, LEPR, FTO envolvido com menor saciedade, ADRB2 relacionado a maior ativação dos receptores B- adrenérgicos  devido a raiva ➡ maior risco de hipertensão... Alterações genéticas relacionadas a genes que expressam enzimas antioxidantes : GSTM1, SOD1, GSTT.
⏩ Estratégias: 🔥 Prefira alimentos doces, amargos e adstringentes como melancia, passas, feijões, cacau... 🔥Evitar excesso de sal, comidas picantes e ácidas 🔥 Exercícios tanto de musculação quanto aeróbico , natação🔥 Jejum: pode se beneficiar com jejum intermitente e com monodieta restrita de até 4 dias. 🔥Evitar termogenicos 🔥 Bebidas frias como chás e sucos refrescantes 🔥 Consumir fibras solúveis e evitar excesso de insolúveis 🔥 Meditação e manejo do estresse. 🔥 Alimentos crus e refrescantes

Vamos falar hoje de Pitta que é a união de fogo e água ( quente e úmido)• • Tu sentes muito calor? Adora o inverno?Odeia locais quentes? Transpira facilmente? Possui facilidade em ganhar massa muscular? Fica nervoso facilmente? É impulsivo? Corajoso? Tem o dom da comunicação? É um bom líder? Sente calourões? Digestão rápida? Vai no banheiro todos os dias com constância? Sente muita fome e sede? Sono bom , mas não longo? Quando irritado sente azia, refluxo, queimação? Ardor nos olhos? Pele fica vermelha facilmente? Metabolismo rápido? Facilidade em ganhar massa muscular? Boa performance no exercício físico? Se respondeu SIM provavelmente você pode ter predominância PITTA! Pessoas pittas são ótimas gestoras, falam bem em público, são corajosas, porém em desequilíbrio ficam nervosas com facilidade! Doenças: ligadas ao calor ➡ gastrite, azia, úlcera, alergias, acne, psoríase, febre, doenças inflamatórias, queda de cabelo, hemorragia, conjuntivite, doenças hepáticas, hipertensão. Possíveis polimorfismos genéticos: IL 6 e ADIPOQ, MTHFR relacionados com inflamação, LEP, LEPR, FTO envolvido com menor saciedade, ADRB2 relacionado a maior ativação dos receptores B- adrenérgicos devido a raiva ➡ maior risco de hipertensão... Alterações genéticas relacionadas a genes que expressam enzimas antioxidantes : GSTM1, SOD1, GSTT. ⏩ Estratégias: 🔥 Prefira alimentos doces, amargos e adstringentes como melancia, passas, feijões, cacau... 🔥Evitar excesso de sal, comidas picantes e ácidas 🔥 Exercícios tanto de musculação quanto aeróbico , natação🔥 Jejum: pode se beneficiar com jejum intermitente e com monodieta restrita de até 4 dias. 🔥Evitar termogenicos 🔥 Bebidas frias como chás e sucos refrescantes 🔥 Consumir fibras solúveis e evitar excesso de insolúveis 🔥 Meditação e manejo do estresse. 🔥 Alimentos crus e refrescantes

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