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Marque aqui um amigo que precisa de MUDANÇA em sua vida! 💪
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CHANGE significa mudança e é justamente isso que o desafio Change21 propõe: Introduzir mudanças definitivas nos seus hábitos de vida em 21 dias!
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De acordo com a organização mundial da saúde, as doenças crônicas (entre elas obesidade, hipertensão, diabetes, etc) são as MAIORES CAUSAS DE MORTE NO MUNDO.
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E hoje já sabemos que maus hábitos alimentares e sedentarismo são seus grandes desencadeadores! 🚫
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Então porque esperar até 1 de janeiro para jogar ao vento promessas vazias se podemos começar AGORA mesmo?!
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Segundo a neurociência 21 dias é o tempo MÍNIMO que se leva para a introdução de um novo hábito! A ideia é mostrar que com simplicidade e pequenas mudanças no dia a dia somos capazes de alcançar grandes objetivos! 🎯
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Desafios em grupo são sempre motivadores e, além disso, contaremos com apoiadores e UM ENCONTRO PRESENCIAL em janeiro para conversamos sobre essa jornada! 👫👫
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Quem pode participar: Todo mundo! Homens ou mulheres em emagrecimento, ganho de massa magra ou reeducação alimentar.
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➡️Quando começa? No dia 02/12, próximo domingo, e termina no dia 23/12, exatamente um dia antes do Natal para que possamos aproveitar as festas sem peso na consciência! 🎅
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➡️Se liguem nos próximos posts para conhecer nossos parceiros e ficarem por dentro de TODAS as informações sobre como funcionará o processo! Usem a hashtag #desafiochange21 em seus posts! ✌️
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