HAVE A FLIPPIN’ GREAT PANCAKE DAY🥞👀👅💦 _______________________________________________________
OPSKRIFT PÅ SPINAT/PROTEIN PANDEKAGER📃
Ingredienser til 15-20 små pandekager
▫️ 1 stor banan
▫️ 1 stor håndfuld frisk spinat (skyllet)
▫️ 2 æg
▫️ 60 g havregryn (2 dl.)
▫️ 2 spsk. @loegismose vanilje skyr (kan erstattes af fedtfattig hytteost )⠀
▫️ 1 scoop (30 g) valgfri proteinpulver såsom vanilje, chokolade, banan, neutral osv. Jeg brugte vanilje smag denne gang.
▫️ 1 tsk. flydende sød⠀
▫️ Saft og skal fra en økologisk appelsin⠀
▫️ 1 tsk. kokosolie⠀
⠀
FREMGANGSMÅDE👩🏽🍳
1. Opvarm en slip-let pande på middelvarme ⠀
2. Blend dejen i 30-60 sek.⠀
3. Hæld dejen langsomt op, så du laver mindre pandekager, som er lettere at vende. ⠀
4. Serveres lune med dit ynglings topping.
Jeg opbevarer mine pandekager i en lufttæt beholder, og så kan de faktisk holde sig i op til 7 dage på køl😋
_______________________________________________________
#PancakePrep #MealPrep #FoodPrep #GreenPower #PancakeTime #Breakfast #ProteinPancakes #Protein #Pancakes #Spinach #EnergyBooster #Enjoy #Fit #FitFam #FitFamdk #Fitness #Health #Healthy #HealthyEating #HealthyFood #HealthyLiving #HappyHealth #Food #InstaFood #FoodInspiration #Inspiration #PicOfTheDay #Recipe #Weekend
#PancakePrep #MealPrep #FoodPrep #GreenPower #PancakeTime #Breakfast #ProteinPancakes #Protein #Pancakes #Spinach #EnergyBooster #Enjoy #Fit #FitFam #FitFamdk #Fitness #Health #Healthy #HealthyEating #HealthyFood #HealthyLiving #HappyHealth #Food #InstaFood #FoodInspiration #Inspiration #PicOfTheDay #Recipe #Weekend
|
