OLHA ESSA MULHERRRR. E não to falando só do corpo não hahahaha Ela é linda por dentro e por fora. Leaim esse post! 😉
Musa master ❤
#projetodasameggas #balancanaoetudo #menteecorpoemequilibrio
#Repost @nvillaschi.fitness
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Sim, hoje estou no meu MAIOR PESO. 👉🏻 Acreditem: peso não é tudo. Inclusive, ta longe de ser o que importa e o que define algo.
Há muito tempo eu subia em balança todo dia e enlouquecia caso subisse 100 gramas, e se diminuísse? Quase morria de felicidade. E por mais que todos os profissionais me falassem “não repare peso, repare medidas, espelho, roupas...”, eu nao ligava, eu só focava no numero.
Até perceber que o peso mudava com tudo. Bebi agua? Aumentava. Comi? Aumentava. 💩? Diminuía. Bebi álcool? Aumentava. Consumi sódio demais? Também aumentava. E eu pensava “gente, como pode variar tanto e o corpo permanecer do mesmo jeito ou até mesmo perder peso e o corpo ficar pior?” Eis a questão: músculo pesa muito mais que gordura. Hoje, com o maior peso que já tive na vida, tenho também a maior quantidade de músculo que já tive. E obvio que o peso vai aumentar, e preocupação? Nenhuma!
Antigamente eu tinha menos peso, e claro, menos músculo. Não seguia uma alimentação correta, não treinava, não me esforçava, não mantinha constância. Hoje, fazendo tudo certo, sei que um numero não me definirá. Sei que o peso varia com tudo, durante o dia todo e que eu sempre dormirei com mais peso do que acordei. Isso é fato. E ta tudo bem! Não se apegue a um numero e nem deixe que isso te defina: porque ele realmente não diz muita coisa.
Mantenha seu esforço, se levante das quedas e se apegue à três coisas principais para você ter seus resultados:
1️⃣- paciência de saber respeitar seu tempo.
2️⃣- constância de saber que o que dita seus resultados é o que você faz todo dia, não as vezes.
3️⃣- amar o que você faz. ❤️
Altura: 1,67
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