Alongamentos para Gestantes⠀
Exercícios para Gravidez Saudável⠀
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Exercícios e alongamentos são sempre recomendados em qualquer fase da vida, ainda mais na gestação. Apesar de ser bem comum a recomendação de atividades físicas como pilates e hidroginástica para gestantes, nem sempre você vai ter tempo e dinheiro para pagar por esse tipo de assistência quando o bebê está chegando. Então uma maneira prática e barata de se exercitar e com baixos riscos para você e para o bebê é realizar movimentos de alongamento.⠀
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Fonte: tudoparagravidez⠀
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