Reduce ⬇️
👉🏼Lípidos sanguíneos (incluye la disminución de los triglicéridos y el colesterol LDL)
👉🏼Presión sanguínea 💉
👉🏼Inflamación
👉🏼Estrés oxidativo
👉🏼Riesgo de cancer ❌ ⬆️Incrementa ⬆️
👉🏼La renovación y reparación celular
👉🏼Quemar grasa 🔥
👉🏼liberación de las hormonas del crecimiento (después de un tiempo implementado este método) 👉🏼La tasa metabólica 💪🏼Mejora 💪🏼
👉🏼Control de apetito 🍏
👉🏼Control de azúcar en la sangre 👉🏼Funciones cardiovasculares ❤️ 👉🏼 ¿Entonces, por qué no todos lo hacen? Por la razón de que la mayoría de estos beneficios lo aporta un ayuno de 12 horas que usualmente la mayoría de personas lo hacen sin darse cuenta. 👉🏼¿Para qué hacerlo?
Pues a mi parecer, esto ayuda a tu cuerpo regularizar el horario de tu alimentación, el control del apetito y te ayuda a reducir las calorías por la degradación del tiempo que puedas comer.
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