Первая тренировка прошла💪(самое главное не мимо меня😁)!!(пришлось перезалить‼️‼️,а то с качеством была беда)
.
Но хочу заметить,что это не руководство к действию,а просто как мотивация,в первую очередь для меня, что если захотеть,то можно все успеть и даже ребенок👶 не помеха, можно и его подключить к тренировке🤸.
.
На видео🎥присутствуют лишь часть упражнений,что я осилила. Сделала таких 2 круга на все тело. Но самое главное,что я хотела донести,что обязательно нужен разогрев(его я не записала-это может быть бег на одном месте, прыжки со скакалкой) в моем случае ходьба с подъемом колен, затем суставная гимнастика. Потом сама тренировка и немного растяжки. И обязательно между упражнениями нужно пить воду!!!и одевайте обувь,даже занимаясь дома,я совсем забыла🤦(лактомозг😁)
.
.
Итак, к чему я стремлюсь занимаясь спортом?собственно говоря к здоровью. Многие идут в спортзал,чтобы сделать фигуру,кто-то качает орех🍑,кто-то спину или руки🏋️. Я прокачиваю в первую очередь здоровье, я хочу чтобы тело было крепким и сильным, особенно постоянно таская ребенка,так как это вклад в мое будущее(надеюсь крехтеть я начну не в 40 лет,а может чуточку попозже). Ну а красивое тело это как бонус. Я никогда не буду гнаться за результатом убивая свой организм,можно приседать с большими весами без подготовки и у вас что-то да вырастет🙈,но пострадает все остальное,вообщем не надо так🙅
.
.
А вы любите заниматься спортом?И где вам проще дома или в спортзале?и по какой причине начали заниматься?
.
Всем мотивации,хорошего настроения и меньше лениться!!!
#дневникмамы #беременяшка #пузожитель #мама #newborn #спорт #историяродов #сыночек #роды #сын #son #роддом #инстасын #семья #40недель #новорожденные #фитоняша #спортивнаямамочка #pregnant #ябеременна #малыши
#newborn #son #40 #pregnant
|
