Muitas mulheres buscam pernas/glúteos bem definidos e volumosos. Vale salientar que a CARGA, INTENSIDADE, CADÊNCIA E DESCANSO são de extrema importância na construção e execução do treino!
Não esqueçam que a ALIMENTAÇÃO interfere diretamente em seus RESULTADOS!! Então, se tá pensando em iniciar a prática de exercícios físico , saiba que essa mudança é bem maior do que imagina!
Comece aos poucos, como eu falei lá nos storys vá reduzindo devagar e trocando algo menos saudável por algo mais saudável! Toda mudança requer coragem e disciplina! SOMOS CAPAZES DE TUDO, BASTA QUERER E CORRER ATRÁS!!
Bj
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