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Training biceps : 
Élévation verticale sur banc bras par bras + élévation verticale bras par bras 
4 séries de 12reps + 12reps 1min de repos

Super sensation pour une congestion au maximum 😁👍🏽

Training biceps : Élévation verticale sur banc bras par bras + élévation verticale bras par bras 4 séries de 12reps + 12reps 1min de repos Super sensation pour une congestion au maximum 😁👍🏽

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