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Maionese SAUDÁVEL, temos 😌
Fiz essa maionese com intenção de usar em lanches mas usei como molho pra fazer um macarrão e ficou MARAVILHOSO 😱
Multifuncional hahaha e pensa num sabor?? Uma delícia, fácil de fazer, e saudável! Tá esperando o que pra fazer ??? 🙊🙊🙊
Deixei já o passo a passo bem explicadinho! Só bater todos os ingredientes junto e voilà 👏🏻 Maionese pronta em instantes! Já quero saber a opinião de vocês, quem fizer me conta o que achou 👇🏻👇🏻👇🏻
Ah! Marque os amigos FITNESS aqui também! Certeza que irão AMAR! 💋 .
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Marque aqui um amigo que precisa de MUDANÇA em sua vida! 💪
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CHANGE significa mudança e é justamente isso que o desafio Change21 propõe: Introduzir mudanças definitivas nos seus hábitos de vida em 21 dias!
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De acordo com a organização mundial da saúde, as doenças crônicas (entre elas obesidade, hipertensão, diabetes, etc) são as MAIORES CAUSAS DE MORTE NO MUNDO.
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E hoje já sabemos que maus hábitos alimentares e sedentarismo são seus grandes desencadeadores! 🚫
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Então porque esperar até 1 de janeiro para jogar ao vento promessas vazias se podemos começar AGORA mesmo?!
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Segundo a neurociência 21 dias é o tempo MÍNIMO que se leva para a introdução de um novo hábito! A ideia é mostrar que com simplicidade e pequenas mudanças no dia a dia somos capazes de alcançar grandes objetivos! 🎯
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Desafios em grupo são sempre motivadores e, além disso, contaremos com apoiadores e UM ENCONTRO PRESENCIAL em janeiro para conversamos sobre essa jornada! 👫👫
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Quem pode participar: Todo mundo! Homens ou mulheres em emagrecimento, ganho de massa magra ou reeducação alimentar.
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➡️Quando começa? No dia 02/12, próximo domingo, e termina no dia 23/12, exatamente um dia antes do Natal para que possamos aproveitar as festas sem peso na consciência! 🎅
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➡️Se liguem nos próximos posts para conhecer nossos parceiros e ficarem por dentro de TODAS as informações sobre como funcionará o processo! Usem a hashtag #desafiochange21 em seus posts! ✌️
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Quem ama sopa e já comeu uma maravilha sopa dessa digita "EU e marque as amigas 😋
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Marmitas low carb
By: @dominesuamente
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Companheira de sofrimento, ops, quer dizer, companheira de Spinning! 😂😂💋 #gym #fit #fitness #treino #treinopesado #musculação #musculacao #fitgirl #fitgirls #fitlife #fitnessgirl #muscle #foconotreino #determinação #disciplina #nopainnogain #bumbumnanuca #esmagaquecresce #foco #workout #inspiring #healthy #healthylife #strong #fitspiration #fitnesslife #academia #força #foconadieta #reeducaçãoalimentar

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