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80% of all women will get fibroids by the age of 50 and for African women in the divided states it’s worse. Black women suffer from fibroids earlier and it’s more aggressive. solution: detox/fast and change your lifestyle permanently to be alkaline. #fibroids #healing #alkaline #plantbased #womens #health #blackwomen #vegan #herbs #fasting #detox週末プチ断食しました〜 途中頭痛に襲われましたが 今は心がスッキリ🎄🧚‍♀️🕊🧚‍♂️🎄 🥢お蕎麦食べたいw プチ断食仲間募集〜🦔 #fasting #お蕎麦食べたい #peacebeginswithme #marathon #TRX #TRXtraining #buildinginnerstrength #training #triathlon #cycle #zwift #tacx #yoga #ロードバイク #自転車女子 #三河安城 #安城 #スタジオアイプラス #Studioi+Plus2019.12.23 brunch #몸무게 #다이어트 #다이어트그램 #식단 #식단기록 #다욧 #아침 #점심 #저녁 #체중조절 #체중 #아침식사 #점심식사 #저녁식사 #아침 #점심 #저녁 #단식 #다이어터그램 #다이어터 #간헐적단식 #weight #diet #dieter #dietgram #fasting #breakfast #lunch #dinner #IntermittentfastingSUPER BESTSELLEER Rok levis ya😍 • Mat : Jeans High Quality • Lingkar pinggang : 65cm - 85cm • Panjang rok : 90cm • Fit to XL • Pinggang belakang karet . . . 💰Harga Diskon : Rp 117.000 . . #onlinestore #hargamurah #produkterbaik #olshopmurah #diskon #diskonmeriah #jualbaju #jualbeli #onlineshopping #shopping #fashiondesigner #fasting #fashionnova #fashionable #pakaianwanita #terlaris #terhits #terbaik #terbaru #mrstore #mrolshopLo prometido 😋 El ayuno intermitente es un patrón alimenticio que alterna periodos de ayuno o de mínimo consumo de alimentos con periodos de ingesta de alimentos. Los métodos más comunes son: 🔹24 horas: consiste en ayunar por un día completo, 1-2 veces por semana. 🔹16/8: divide el día en 16 horas de ayuno y 8 de ingesta de alimentos. Ej. Cena a las 7p.m. y desayuno a las 11:00 a.m. del día siguiente. 🔹5:2: consiste en sólo consumir 500 kcal durante dos días de la semana, comiendo de forma habitual los 5 días restantes 👉El método que recomiendo, por su facilidad de aplicación, es el 16/8. Beneficios 🔸Mejora el perfil hormonal y metabólico. 🔸Equilibra la microbiota intestinal. 🔸Reduce la inflamación y promueve la reparación de tejidos. 🔸Reduce el peso y el % graso corporal. 🔸A largo plazo, estimula una menor ingesta de alimentos y mayor saciedad. Contraindicaciones 🔺Trastornos alimenticios. 🔺Hipoglucemia reactiva. 🔺Uso de medicamentos que disminuyen los niveles de glucosa en sangre. 🔺Uso de medicamentos que necesiten ser ingeridos con alimentos en momentos específicos del día. 🔺Enfermedades renales y hepáticas agudas/crónicas. 🔺Embarazo, lactancia y niñez. Cómo el ayuno intermitente optimiza la salud 🔹Regula nuestro reloj biológico: todos los seres vivos poseemos un reloj interno. Éste asegura que nuestro cuerpo funcione de acuerdo a los periodos de luz y oscuridad del día; sin embargo, cuando ingerimos alimentos con mucha frecuencia, especialmente durante la noche, nuestro reloj biológico se desregula. Esta desregulación produce cambios hormonales que se asocian a la aparición de enfermedades crónicas. El ayuno permite equilibrar nuestro reloj al sincronizar los periodos de ingesta con aquellos de mayor actividad hormonal y metabólica. 🔹Influye en el equilibrio de nuestra microbiota intestinal: el ayuno estimula la diversificación de la microbiota intestinal y asegura la integridad de la mucosa intestinal. Ambos mecanismos mecanismos previenen la inflamación y estimulan la salud del metabolismo. 🔹Equilibra la ingesta de energía y el sueño. . ¿A quién le gustaría leer esta información? Taggealo para que aclare sus dudas😉 #ayuno #fasting

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