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Se você estiver com dificuldades para iniciar uma dieta ou permanecer nela leia até o final.

Quando iniciar ou seguir uma dieta estiver difícil para você, que tal relacionar tudo o que está te impedindo de entrar em ação ou de permanecer agindo, e para cada um dos itens relacionados procure uma ou mais opções de alternativas e soluções, e depois disso, comece implementando essa nova lista de soluções.

Tenho certeza que você irá encontrar várias boas opções e quando começar por elas e não mais pelo que te impedia irá se tornar muito mais fácil fazer qualquer dieta/plano alimentar.

Que tal fazer desta forma?
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🥐PASTEL FÁCIL .
Ingredientes:
80g de farinha de amêndoas (renderam 2 pastéis médios)
+- 2 colheres (sopa) de creme de leite
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Misture os ingredientes, abra a massa com ajuda de um rolo, corte com um copo, coloque o recheio da sua preferência.
Feche, pincele gema, salpique gergelim e leve para assar em forno convencional ou air fryer até dourar.
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O recheio é você que manda!
Usei patê de atum mas pode ser frango, palmito, carne seca, camarão! -
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Genteee, o que é essa PIZZA FAKE que acabou de sair??!!!
Curte aí quem também vai preparar essa delícia
Anota aí:👇
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🍕PIZZA FAKE
02 ovos
03 colheres (sopa) de farelo de aveia
Uma pitada de sal
01 colher (sopa) de azeite
01 colher (sopa) de queijo ralado
01 colher (café) de fermento p/bolo
Misture todos os ingredientes em uma tigela com o auxílio de um garfo.
Forno pré aquecido, abra sua massa em uma forma redonda pequena antiaderente/untada (espalhe bem) e leve para assar por 5 minutinhos em fogo médio.
Retire, cubra com o recheio de sua preferência (fui de queijo, milho, tomate, molho caseiro e orégano) e volte para o forno para gratinar por mais 3 a 5 minutos
Fica SENSACIONAL!!!
📷CRÉDITOS: @emylli_magrini .
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Quem disse que não pode comer doces? ❤
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Biscoito de queijo fácil ❤
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Ingredientes:
4 copos de polvilho doce (copo de requeijão)
3 copo de queijo ralado
1 copo de leite gelado
3 ovos
1 copo de óleo ( faltando 2 dedos para cheio)
sal a gosto
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Modo de Preparo:
1- Molhe o polvilho com o leite gelado e amasse com as mãos ate ficar soltinho
2- Esquente bem o óleo e coloque no polvilho já molhado com o leite gelado (vai amassando)
3- Coloque o queijo e os ovos e amasse bem até ficar firme
4- Enrole do jeito que preferir
5- Coloque o sal por último apenas se preferir (às vezes o sal do queijo é suficiente)
6- Leve ao forno pré aquecido até dourar um pouco (não deixe muito porque pode ficar dura, a
massa tem que ficar firme mas não dura, se preciso for acrescente mais um ovo)
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🍴⬇ Cocada Fit c/ Morango ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
1 ovo
1/2 colher de sobremesa de requeijão
1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara
2 colheres de sopa de tapioca
2 morangos amassados
1 colher de sopa de coco ralado
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Mistura tudo e coloca na frigideira aquecida e tampada, vira de lado para terminar o cozimento
Corta em 4, coloca uma parte em cima da outra, intercalando e cobrindo com o recheio e morangos picados por cima do recheio (em todas as camadas) e finaliza com coco ralado por cima
Recheio e Cobertura
1 1/2 dedo de água quente (aqueci no micro)
2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado
1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara
mistura bem até formar um creme e depois acrescenta 1 1/2 colher de sobremesa de coco ralado
Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
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